체중감량에 효과적인 '레몬밤'에 많은 관심이 쏟아지고 있다.

레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2천여 년 동안 재배돼온 꿀풀과의 다년초 식물이다.

특히 항염, 항산화 작용에 좋은 로즈마린산을 함유하고 있다. 로즈마린산은 폴리페놀의 일종으로, 신생혈관 생성을 억제해 지방세포가 성장하는 것을 막아 체내에 지방이 축적되는 것을 방지하는 데 효과적이다.

뿐만 아니라 에스트로겐 분비를 조절해 체지방 세포의 크기를 줄여 셀룰라이트 제거에도 효과적이다.

한편 레몬밤 물을 만드는 방법은 다음과 같다. 물 1.5L에 분말 가루 1.38~2g(1큰 술)을 넣고 저어주면 완성된다.

단 과다 섭취 시 울렁거림, 구토, 현기증을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.

 윤지예 기자 (rpm9en@rpm9.com)